관절염 대처법 배우기

관절염 대처법 배우기

관절염 대처법 배우기

전 세계 수백만 명의 사람들이 고통스러운 의학적 조건인 관절염으로 고통 받고 있다.

다른 것과 마찬가지로 관절염을 성공적으로 치료할 때 사용할 수 있는 올바른 방법에 대해 잘 알고 있어야 한다.

아래 글은 이 질환을 치료하기 위한 많은 팁을 제공한다.

온열 패드와 아이스 팩에서 온도의 변화는 관절 통증을 퇴치하는데 도움을 줄 수 있다.

최적의 결과를 얻으려면 냉기와 열을 번갈아 사용하십시오.

고통을 완화시킬 가장 좋은 방법을 찾기 위해 의사와 상의하십시오.

알코올의 섭취는 종종 다양한 의학적 조건에 대해 위험하다고 여겨진다.

실제로 알코올이 가벼운 관절염 관련 통증을 실제로 완화시킬 수 있다는 연구결과도 있다.

류마티스 관절염이 있다면, 일기를 쓰세요.

일기는 당신의 관절염이 폭발할 때마다 정확히 무엇이 당신의 관절염을 촉발시켰는지 상기시켜주는 데 좋다.

그것은 또한 각 상황에서 무엇이 도움이 되는지 알려줄 수 있다.

의사 선생님이 당신을 위한 치료에 대해 좀 더 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 일지를 의사에게 보여주십시오.

일기는 고통을 유발하는 것을 기록하고 이해하는 데 좋은 도구가 될 수 있다.

만약 여러분이 자신의 발가락 손톱을 자를 수 없다면, 페디큐어를 하는 것을 고려해보라.

이렇게 하면 민감한 손가락을 사용하지 않아도 되고, 작업을 훨씬 쉽게 할 수 있다.

관절염에 대해 배우는 것은 치유 과정에서 적극적인 발언권을 갖는 가장 좋은 방법이다.

관절염에 걸린 사람들을 위한 많은 자원들이 있다.

당신은 영양과 당신의 고통 관리에 대한 많은 조언들을 찾을 수 있다.

운동하는 것과 먹는 것 사이에서 자신에게 잘 맞는 치료법을 결국 찾게 될 것이다.

치료사를 만나보는 것을 고려해보라.

요법은 관절염에 걸린 사람에게 속수무책인 것이 아니며 스스로도 그럭저럭 살아나갈 수 있다는 것을 보여줄 수 있다.

관절염으로 고생하는 사람들은 우울증 같은 문제가 있는 경향이 있기 때문에 치료가 매우 유익할 수 있다.

덜 침습적인 관절염 치료법이 별 차이가 없다면 의사와 수술에 대해 상의해야 할 때일 것이다.

관절 수술을 받는 것은 손상된 부위를 치료할 수 있는 능력을 가지고 있는데, 이것이 성공한다면 운동 범위와 운동량이 크게 증가할 것이다.

의사에게 물어봐.

혹시 이게 너한테 맞는 건지.

매일 아주 다양한 신선한 야채를 먹고, 고기를 적게 먹어라.

연구에 따르면, 관절염 증상이 현저하게 감소하는 것은 채식주의 식단의 결과일 수 있다.

만약 당신의 육식적인 면이 너무 강해서 무시할 수 없다면, 적어도 접시의 반을 야채로 채우면서 고기의 적은 부분만을 먹도록 노력하라.

그리고 당신은 여전히 이러한 이점들의 대부분을 얻을 수 있다.

관절염의 비교적 알려지지 않은 해결책은 생선 기름이다.

어유에서 발견되는 오메가-3 지방산이 관절염과 통증을 줄일 수 있다는 사실이 의학적으로 입증됐다.

어유는 비타민이나 보충매장에서 구입하거나 슈퍼마켓에서 구입한다.

이 글의 첫 부분에서 읽었듯이 관절염은 전 세계 사람들에게 영향을 미치는 고통스러운 질환이다.

올바른 정보를 얻으면 관절염에 더 쉽게 대처할 수 있게 된다.

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